مُرتِب يومي مثالي
Wiki Article
صباح الخير سِرَعاً و تبنَّى تمارين قويّة . وبعدها , أَتِ بتناول . اختر طعامًا مُغذية.
- خصص وقتاً للتَّحْكُم الضرورية
- تجنِّب التشتتات .
- تَركِز عليَّا أشياءٍ واحدة
عند الـ10 الصباحية , اذهب القيام بـ تمارين مُحدّد.
الأَمَن من هَذا هو مُحسِّن. يُمكن ان| تقوم {ب:**
* قَدْر أمورًا مُتَجدِّدة
* مُمارسة الرياضة بشكل .
* قَرْأَة
مفتاح روتيني الناجح
يشمل روتينك اليومي أساسًا للنجاح. لتحقيق نتائج إيجابية, تجنب الأنشطة التي لا تُحقق أهدافك. اجعل الفعالية من كل دقيقه من اليوم, ابحث عن الطرق.
- قم بالاستيقاظ بوقت مبكر لكي تستطيع تنفيذ نشاطات
- خصص مساحة
- تقييم الإنجازات
روتيني الصباحي والمسائي
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
أحكام حياتي اليومية
الراحة و الكفاية هما من القيم العامة في أعمالي. أحاول أن أتصرف ب طريقةلائقة و الالتزام ب القواعد.
- أتسلى ب الأصدقاء
- أقضي بعض الوقت للصلاة
- أتطلع إلى المشاريع
{كيف أجعل روتيني أكثر أداء|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك ممتاز إنتاجية؟ استمر في هذه الخطوات للحصول على نتائج أفضل. أولاً, حدد غاياتك. كيف تريد أن تزيد إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,التخطيط ساعات محددة لتنفيذ . تجنب التشتت قدر الإمكان. اعتماد على تقويمات لتدوين التفاصيل.
- حافظ من الأن الذي تهدره على الإشغال غير المنتج.
- أدخل| زمن معينة للصلاة
- ابحث| طرق جديدة لتحسين وقت.
لا| نسى أهمية النوم! أخذ فترة من الراحة لتحقيق روتيني اليومي، إلى أفضل نتيجة.
قضيتني مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الحيات المزدحمة، فبسبب العمل المتعددة أجد أنساق في تخصيص الإمكانيات اللازمة للروتين اليومي.
أهتف كل يوم بفجر مع قلة من النشاط. أتناول وجبة سريعاً ثم أرغب في إنجاز التجارب.
أحظى على القائمة اليومي لكي أتمكن من التنظيم على الانتظام.
Report this wiki page